★アロマでダイエット★part1
皆様、お元気ですか？
最近はすっかり暖かくなり、薄着になって
寒い季節についてしっまった脂肪・・・
気になりますよね～～～(#^^#)
そんな皆様と一緒に★アロマでダイエット★でお勉強しましょう♪♪
☆アロマテラピーって何？
アロマ＝芳香 テラピー＝療法
簡単に言いますと芳香療法のことです。
留水、キャリアオイル（植物油、浸出油）などを使用して病気の予防や
治療を行ったり、美容に役立てることです。
その歴史は紀元前３０００年も前にさかのぼることが出来ます。
抗生物質などの近代医薬品が出来る前までは、薬用植物＝ハーブを
薬として使用していました。
抗生物質などの近代医薬品の進歩のおかげで、それまで死亡率の
トップだった感染症での死亡はほとんどなくなりましたが、文明社会の
発展により、ストレスが原因で起こる病気がまん延するようになり、
再び伝統医学であるアロマテラピーを見直す風潮がヨーロッパを
はじめ日本でも近年高まってきました。
アロマテラピーは、植物全体の成分を天然のまま使用するのが大きな特徴です。
植物に含まれる殺菌作用、殺ウイルス作用など、肉体に働きかける成分と、
リラックス作用やリフレッシュ作用など、精神に働きかける成分など、百数種類の
成分が多角的に心身に働きかけます。
まさに心身一体の治療や予防を行うことができます。
精油に含まれる香りの成分は、揮発性なので、香りをかぐとその成分が脳に
伝わります。
脳は香りの情報をキャッチして心身のバランスをとるように神経系や内分泌
（ホルモン）系に指令を出します。
アロマテラピーは元々体に備わっている自然治癒力を引き出し、自分自身で
病気を治すように誘導します。
ハーブの香りは心身をリラックスさせて、ストレスで低下した抵抗力を
正常な状態に戻し、病気にかかりにくい健全な心と体を作ります。
では、次回は ☆アロマテラピーの方法 を掲載します。
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